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呵护心灵 赋能育人

包头机电工业职业学校开展教师心理健康专题讲座

为落实心理健康试点校建设工作，关怀教职工身心健康，疏导教育教学工作压力，培育积极阳光的职业心态，7月20日下午，包头机电工业职业学校在弘德楼四楼演播大厅举办“教师心理健康与职业幸福”专题讲座。本次活动由学校党委委员 副校长周建光主持，全校教职工到场参与学习。

本次讲座特邀包头师范学院心理学副教授、国家二级心理咨询师郭志峰主讲。郭教授拥有20余年心理咨询实操与培训经验，结合教师日常工作痛点，层层拆解当代教育从业者普遍存在的焦虑、烦躁、人际内耗等心理困境。

讲座中，郭教授借助心理学ABC理论、双关视觉图片等生动素材，向全体教师阐释核心观点：困扰我们的并非事件本身，而是看待问题的固有观念。针对中职教师繁杂的班级管理、家校沟通工作压力，他从四大维度分享心理调适方法：一是转变认知视角，主动规避选择性概括、负面聚焦等思维误区；二是提升自我管理能力，做好意义、目标、时间、资源四项管理，在平凡职教工作中挖掘育人增量价值；三是科学调节情绪，通过运动、放松训练及时疏解负面情绪，懂得知足常乐；四是滋养自身身心，教师先照顾好自我，才能以饱满状态关爱学生、做好育人工作。

讲座最后，包头机电工业职业学校党委委员 副校长周建光作总结讲话。他强调，全体教师要高度重视自我心理调适，主动关注自身心理健康，学会科学释放工作压力、调节负面情绪；各系部要以本次讲座为契机，常态化开展形式多样的教师润心活动，切实关爱教师身心状态，营造温暖和谐、积极向上的育人工作氛围。

整场讲座内容贴合一线教师实际，案例接地气、方法可落地，有效缓解了在场教职工的心理紧绷感。参会教师纷纷表示，此次讲座为长期高压工作下的自己提供了科学的心理疏导思路，今后将主动调整心态、优化工作方式，以健康身心、积极心态投入育人事业，在教书育人中收获职业幸福感。

来源：学生工作科

撰稿：冯  艳

编辑：郭继亭

一审：刘  洋

二审：李志峰

三审：周建光