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眼睛的重要性及爱眼日的由来：

眼睛是人体内最重要的器官，人类80%的知识以及记忆都是通过眼睛获得的。可以通过眼睛阅读、视物，在大脑成像形成记忆，从而获得丰厚的知识财富。所以保护视力，保护眼睛是至关重要的一项工程。如果长期不注意用眼卫生，会导致视力下降，严重者导致失明。失明是仅次于死亡和恶性肿瘤的最大恐惧，如果双眼视力丧失，对人的生命质量，对世界的感知，学习等等造成的损失是不可低估的。

1992年，天津医科大学眼科教授王延华与流行病学教授耿贯一首次向全国倡议设立爱眼日，倡议得到响应并将每年的5月5日定为"全国爱眼日"。1996年，卫生部、教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每年的6月6日为"全国爱眼日"。

爱护眼睛的五种小方法:

第一种，多吃些富含维生素、蛋白质的食物，如胡萝卜、菠菜、韭菜、橘子、奶类、豆类等;

第二种，平时注意休息，不要熬夜，让眼睛适当的放松;

第三种，注意用眼卫生，不要在光线暗的地方工作、学习;

第四种，每天坚持做眼保健操或对眼睛进行按摩;

第五种，经常用流动的凉水洗脸，可减少眼部疾病，保护视力，增强眼睛对疾病的抵抗力。

用眼知识顺口溜：

眼到书本距一尺, 胸离书桌拳一只;

三指握笔有法规, 操作规范要明白。

持续读书有时限, 眼保三操经常练。

看书学习坐端正，腰颈眼睛皆轻松。

光线强弱要适当，睡觉关灯好静修。

走路睡觉勿看书，伤眼更俱危险性。

电视机前应坐远，电磁伤脑又伤眼。

常搞卫生手眼脸，远离细菌少忧烦。

假性近视治不难, 四处乱看枉花钱。

真性近视防已晚, 框架眼镜是首选。

若想安全度其难, 眼保知识是关键;

理疗药物实效差, 保健效好免钱花。