内蒙古中小学智慧教育平台

同学们，如果在生活中遇到欺凌，我们该做些什么呢？

1、保持冷静：在面对欺凌时，保持冷静是非常重要的。不要与欺凌者发生冲突或争吵，而应尝试保持镇静，并避免让自己成为欺凌者的攻击目标。

2、寻求帮助：如果你或者你的朋友正在受到欺凌，及时寻求帮助是非常重要的。可以向老师、家长或其他可信赖的成人寻求帮助。告诉他们你的困境，并请求他们的协助和支持。

3、记录证据：如果你遭受欺凌，尝试记录证据。可以记录欺凌者的言行，保存他们的信息和证据，并将其交给老师或其他成人。

4、加强社交关系：加强社交关系可以让你获得更多的支持和帮助，同时减少被欺凌的可能性。尝试参加社交活动、结交更多的朋友、建立更健康的人际关系。

当我们面对威胁和暴力时，要告诉自己不要害怕。坚信邪不压正，大多数的同学与老师以及社会上一切正义的力量都是自己的坚强后盾，会坚定地站在自己的一方，千万不要轻易向恶势力低头。而一旦内心笃定，就会散发出一种强大的威慑力，让坏人不敢冒然攻击。

同学们，我们要积极主动地学习心理及法律知识，增强自我保护能力，做文明学生并要严于律己、宽以待人。同时，提高自己的社会交往能力，恰当处理人际关系。多参加有意义的文体活动，远离不良文化。

同学们，让我们从自己做起，从现在做起，用自己的实际行动反对欺凌，远离暴力，争做文明健康学生，构建阳光和谐校园！