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运动燃盛夏 自律促成长——包头机电工业职业学校机电技术系学生暑期体育锻炼纪实

为深入落实“五育并举”育人理念，持续强化学生体质健康管理，破解暑期学生作息松散、缺乏运动、沉迷网络等常态化问题，2026年暑假，包头机电工业职业学校机电技术系扎实推进暑期体育作业落地落实。全系学生投身各类体育锻炼，坚持每日健身打卡，用持之以恒的运动充实假期生活，以实际行动践行健康生活方式，真实记录下机电学子夏日自律成长的鲜活画面。

相较于在校学习，暑假假期时间充裕，是学生调整状态、锤炼体魄的黄金时期。结合学生未来岗位对体能、专注力和意志力的职业要求，学校精心制定了贴合学生实际的暑期体育作业方案，设置了多样化、分层化的体育任务。作业内容涵盖基础体能训练与趣味体育运动，包含慢跑、跳绳、平板支撑、仰卧起坐等常规体能项目，同时鼓励学生结合兴趣参与篮球、羽毛球、骑行、登山等户外运动，兼顾锻炼的科学性与趣味性，让学生在运动中强健体魄、磨砺意志。

假期期间，学生保持自律的生活状态，将体育锻炼融入每日生活作息，做到劳逸结合、持之以恒。告别了假期晚睡晚起、久坐玩手机的不良习惯，每天按时打卡锻炼，合理规划运动时长，稳步提升体能素质。一张张运动打卡照片、一段段锻炼视频，记录着学生们坚持不懈的运动过程，也彰显了大家积极自律的生活态度。

对于机电技术应用专业学生而言，未来从事设备操作、机械维修、智能制造等相关工作，不仅需要扎实的专业知识，更需要良好的身体素质和坚韧的抗压能力。常态化的体育锻炼，不仅能够增强学生心肺功能、提升身体素质，更能培养学生吃苦耐劳、坚持不懈、团结协作的优良品质，助力学生克服学习和生活中的困难，塑造健全人格。

此次暑期体育作业打卡活动，有效引导学生走出室内、拥抱自然，养成终身受益的运动习惯。下一步，包头机电工业职业学校将持续重视学生体育健康教育，常态化开展各类体育活动，引导学子以运动强体魄、以自律筑成长，锤炼过硬身心素质，为今后专业学习和职业发展筑牢根基，全力培养德智体美劳全面发展的高素质机电技能人才。

来源：机电技术系

撰稿：李强
一审：马全伟
二审：李志峰
三审：王永义